Cómo gestionar el estrés navideño

A veces la Navidad nos trae un poquito de estrés y de nostalgia. Espero que los trucos que te doy en este vídeo te sirvan para tener unas fiestas muy tranquilas y placenteras.

Feliz Navidad a todos,

Maite

Entrevista a una paciente de Trastorno Bipolar

Esta semana os traigo una entrevista a Marta Arribas, paciente de Trastorno bipolar que nos cuenta cómo es su vida con esta enfermedad y los tratamientos que le han ayudado a estar mejor. Espero que os resulte interesante.

Un abrazo,

Maite

Guía de Autoayuda para Fibromialgia 2. Técnicas de relajación

En la segunda parte de la Guía de Autoayuda para Pacientes de Fibromialgia veremos diferentes técnicas de relajación.

También te explico los beneficios de la práctica continuada de ejercicios de relajación para personas con fibromialgia.

Un abrazo de algodón,

Maite

¿Sabías que tu mente te engaña?

En el vídeo de esta semana veremos qué son las distorsiones cognitivas y varios ejemplos que nos ayudarán a comprender que a veces nuestra mente nos engaña, o no nos cuenta toda la verdad.

Un abrazo,

Maite

Guía de Autoayuda para Fibromialgia 1. Psicoeducación

Hoy os traigo la primera entrega de mi Guía de Autoayuda para Fibromialgia. El primer vídeo trata sobre Psicoeducación. Espero que os resulte interesante.

Un abrazo de algodón,

Maite

Recetario anti-estrés

 

Os traigo una serie de pautas que les doy a mis pacientes para prevenir las recaídas cuando se están recuperando de un Trastorno de Ansiedad. Estos consejos sirven también para prevenir los trastornos de ansiedad y el estrés crónico.

Espero que os gusten los vídeos. Para los que preferís la lectura, podéis encontrar material complementario en la sección de Psicoeducación de mi página web.

www.maitenaranjo.es\psicoeducacion

Un fuerte abrazo,

Maite Naranjo

Psicóloga

Parte I

Parte II

¿Es tu mente un lugar agradable en el que estar?

El lenguaje interno es la forma de comunicación que tenemos con nosotros mismos. Podemos trabajar este lenguaje para que nos ayude a estar a gusto con nosotros mismos, subir nuestra autoestima, ser personas optimistas, etc. 

Espero que este video os resulte interesante,

Maite Naranjo

¿Cómo se trata el DOLOR en la consulta de un psicólogo?

Atención Psicológica del Dolor

En esta entrada os traigo un vídeo del psicólogo Fernando Pena, presidente de la Asociación AEPSIS y un profesional con mucha experiencia.

Habla de cómo tratar en consulta a un paciente que sufre dolor crónico. En concreto, habla de una paciente con artritis reumatoide y de las técnicas que ayudaron a esta paciente a mejorar su salud y su estado emocional.

Espero que os resulte interesante y útil,

Maite Naranjo

Psicóloga

Duelo por la pérdida de la salud

 

Gestión emocional tras el diagnóstico de una enfermedad crónica

Contraer una enfermedad crónica conlleva toda una serie de pérdidas y problemas que nos hacen sentir emociones negativas muy intensas. La gestión de estas emociones negativas junto con técnicas para despertar emociones positivas son una herramienta importante para superar el duelo.

Esta semana, la Asociación Nacional de Inteligencia Emocional, ASNIE, me invitó a dar una charla en el Foro de Trastornos Emocionales, 2022. Mi charla empieza en el minuto 50, espero que os guste.

Maite

Líbrate de la culpa!

Algunas veces el sentimiento de culpa nos invade y sentimos un gran pesar por cosas que no tienen tanta importancia, o que pasaron hace mucho tiempo. Incluso, muchas veces nos sentimos culpables por cosas que han hecho otros... Si te sientes identificado con lo que acabas de leer, este vídeo te puede ayudar a librarte de ese sentimiento de culpa. 

Maite Naranjo

Presentación

Me presento

Me llamo Maite Naranjo y soy psicoterapeuta y profesora de psicología. 

Hace unas semanas, la Asociación Española de Psicología Sanitaria (AEPSIS) me ofreció colaborar con ellos en su canal de Youtube.

Me pareció una magnífica idea! Enseguida me puse manos a la obra y actualmente estoy creando contenido de psicología todas las semanas y emitiendo en el canal de Youtube de AEPSIS los viernes a las 8 de la tarde, las 7 de la tarde en Canarias.

Estoy tratando temas como la prevención de la ansiedad, la depresión, la gestión de emociones, etc. desde un punto de vista práctico y aplicado al día a día.

También hablaré de mi especialidad: el dolor crónico, las enfermedades que cursan con dolor y su tratamiento psicológico.

En este vlog voy a publicar los vídeos que surjan de la colaboración con AEPSIS para que estén a disposición de mis pacientes y de quien tenga interés por la psicología. 

Yo voy a disfrutar mucho de este trayecto, que durará de 3 a 6 meses. Espero que me acompañes y que te resulte ameno y útil. 

Gracias por leerme!

Maite Naranjo