Fobias específicas

Una fobia específica es un miedo irracional y exagerado a una cosa o situación específica. En este vídeo explico cómo se tratan las fobias usando la Terapia Cognitivo Conductual.

Espero que os resulte interesante,

Maite

Guía de Autoayuda para Fibromialgia 5. Regulación emocional

En este último capítulo de la Guía de Autoayuda para Fibromialgia, vamos a hablar de la regulación emocional en personas que padecen una enfermedad crónica.

Hablaremos de las emociones intensas que experimentan los pacientes, de cómo lidiar con las emociones negativas y de cómo elicitar emociones positivas.

Espero que os sea de utilidad,

Maite Naranjo

¿Sabías que tu mente engaña? Segunda parte.

Espero que te guste este nuevo vídeo en el que hablo de distorsiones cognitivas, que son formas erróneas que tenemos de interpretar la realidad.

Este vídeo es la segunda parte de un vídeo que grabé hace dos meses. Si te ha gustado, puedes ver la primera parte en un entrada del mes noviembre de 2022 de este mismo video-log.

https://vlogdepsicoeducacion.blogspot.com/2022/11/sabias-que-tu-mente-te-engana.html

Un abrazo,

Maite Naranjo

Guía de Autoayuda para Fibromialgia 4. Ejercicio físico y estimulación cognitiva.

En este nuevo vídeo veremos los efectos beneficiosos de la práctica regular de ejercicio físico y cómo podemos usar el ejercicio físico y las actividades diarias para estimular nuestra mente y poner en forma nuestro cerebro.

Un abrazo de algodón,

Maite